Fortbildungsprogramm

Die höhenmedizinischen Kenntnisse werden während der gesamten Expedition durch unseren Höhenmedizin-Experten Dr. med. Peter Stein vermittelt:

- Höhenzonen
- Vorbereitungen zu Hause
- Bergsporttraining
- Trainingsaufbau- und Methoden
- Allgemeine Trainingsgrundsätze
- Trainingsnormen bei Bergwandern, Klettern und Skitouren
- Ernährung beim Bergsteigen
- Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße, Vitamine
- Ernährung vor längerer Belastung
- Ernährung bei Dauerleistung
- Flüssigkeits- und Mineralienersatz
- Extreme Höhe- und Kälte
- Additive Gefahren
- Akklimatisation
- Bergsteigen mit Herz- und Lungenerkrankungen
- Erschöpfung
- Hitzschlag- und Unterkühlung
- Höhenkrankheit
- Höhenhirnödem
- Höhenlungenödem
- Rucksackapotheke
- Ausstattung bei Expeditionsbegleitung
- Erste Hilfe Maßnahmen für Bergsteiger
- Transport in Schwerpunktklinik

Der Wissenstransfer erfolgt während der gesamten Expedition durch Vorträge und Diskussionen. Während der Kilimandscharo Besteigung bis auf 5892m können die Besonderheiten der Höhenmedizin vor Ort besonders lebendig vermittelt werden. Körperliche Fittness ist Voraussetzung zur Teilnahme an der Expedition.